3:. Miere și lămâi
Toddy fierbinte clasic (nealcolizate, desigur) este miere, lamaie si apa calda. Ușor de înghițit, această băutură reface fluidele și zaharuri pierdut la o mahmureala. Este vital, însă, să folosească miere în loc de zahăr alb. Mierea contine fructoza, care concurează pentru metabolizarea alcoolului. Este nevoie de unele concurență sănătoasă, deoarece acesta previne schimbarea rapida a nivelului de alcool care duce la dureri de cap. Zahăr Plain conține zahăr, care nu este absorbit în cel mai scurt. Pentru a face o Toddy, se fierbe 1 cană de apă și se amestecă în miere și suc de lămâie după gust. Bucurați-vă de un Toddy mai multe ori pe zi
4:. Rice, Toast sau supa
Produse alimentare este, probabil, ultimul lucru pe care doriți să se uite la timp de recuperare, dar ai nevoie de ceva hrana pentru energie. Stai cu lichide clare, până când puteți tolera ceva solid. Apoi, începe încet cu usoara, usor de digerat, cum ar fi paine prajita alimente simplu, orez sau supa limpede
5:. Sport Bauturi
băuturile sportive sunt o modalitate buna de a inlocui fluidele, precum și electroliți și glucoză.
Pune o compresă cu gheață pe cap dureri. Plasați zdrobit inghetate in o pungă de plastic, înveliți într-un prosop uscat și se aplică acolo unde doare. Sau doar se spală un prosop sub apă rece, puneți-l pe frunte si odihna.
Juice, mai ales proaspăt stors suc de portocale, va contribui la creșterea nivelul de zahăr din sânge și de a ajuta ușura unele dintre simptomele mahmurelii. Cu toate acestea, în cazul în care stomacul este deranjat, săriți sucuri acide, cum ar fi sucul de portocale și stick cu suc de mere în loc.
Alături de timp, apa potabilă este cel mai bun remediu pentru mahmureala. Deshidratarea face o doozy pe corp și determină o mare parte din disconfortul asociate cu o mahmureala. Stick la apă, fie că este vorba atingeți, îmbuteliat sau carbogazoasă. Bea mai mult de opt pahare pe zi timp de recupera
