pasaje nazale uscate sunt motive de reproducere prim pentru virusul rece. Desi medicii recomanda de obicei nas saline scade în timpul iernii pentru a menține pasaje nazale umed, o soluție salină recent studiu comparativ scade la ulei de susan. Oamenii care au folosit ulei de susan au avut o imbunatatire 80 la suta in sec lor nazal în timp ce oamenii care au folosit picaturi saline tradiționale au avut o imbunatatire 30 la suta. În timp ce aceasta nu poate fi o idee bună pentru a trage uleiul de susan pe nas (s-ar putea ajunge in plamani), încercați să frecarea o scădere în jurul interiorul nărilor tale
9:. Vitamina C
Vitamina C nu va preveni o răceală, dar poate ajuta odata ce ai o răceală. Deși rămâne o idee controversată, unele cercetari sugereaza ca vitamina C poate ajuta la stimularea sistemului imunitar și reduce durata si severitatea simptomelor. Dar pentru a profita de avantajele, le-ați luat pentru a lua o mulțime de " C. " ADR pentru barbati si femei de varsta 15 si mai in varsta este de 60 mg, dar studiile arata ca ai nevoie pentru a lua în sus de 1000 mg la 3000 mg pentru a obține-rece-simptom retin beneficiile de vitamina C. Pentru termen scurt, experții cred că nu ar fi dăunătoare, dar luând prea mult de vitamina C pentru prea mult timp poate provoca diaree severă. Înainte de încărcare pe vitamina C, discutați cu medicul dumneavoastră
10:. Zinc
Studiile au descoperit ca de zinc poate ajuta celule ale sistemului imunitar lupta o raceala si poate usura simptome de raceala. Pastilele mai eficiente zinc sunt cele care conțin 15 până la 25 mg de gluconat de zinc sau zinc gluconat-glicină pe romb. Puteți obține mai mult de la pastile de zinc dumneavoastră dacă începe să utilizați-le de la primul semn de o răceală și continuați să luați-le pentru mai multe zile
În timp ce raceli sunt aici pentru a rămâne -. De acum - Nu "Nu trebuie să fie total la mila lor. Din fericire, există unele remedii sigure ca acestea pentru a ușura simptomele odată ce ești bolnav.
Pentru mai multe remedii și sfaturi rece, a se vedea link-urile de pe pagina următoare.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, pro
