Cu toate acestea, stai departe de miere în ".. Toddies caldă " În timp ce o băutură alcoolică fierbinte ar putea suna bine atunci cand te simti dureroase și înfundat, esti mai bine abținerea de la băutură, care crește congestie mucoasă-membrană și este deshidratarea
5:. Sare
Inflamatia și umflarea în nas în timpul unei rece este cauzata de molecule numite citokine, sau limfokine, care sunt făcute de către organism, deoarece lupta cu infecția. Cercetarile au aratat ca aceste molecule de spalat la distanță pot reduce umflarea. Puteți face propriile picături saline sau spray prin adăugarea de sare 1/4 linguriță de 8 uncii de apă. Umple o sticla nazal pulverizare curat sau pipeta cu apa sare și spray sau picătură în fiecare nară de trei sau patru ori. Repetați de cinci până la șase ori pe zi.
Puteți face, de asemenea o gargara cu apă sărată pentru dureri în gât cu același raport de sare la apă. Sare este un astringent si ajuta scuti o gât dureros
6:. Ceai
O ceașcă de ceai fierbinte cu miere face același truc ca supa de pui; slăbim pasajele nazale și face ca nasul infundat simt mai bine. Vindecători populare au cunoscut acest secret timp de secole. Ei sugereaza adesea ceai băut cu mirodenii și plante aromatice, care contin uleiuri aromatice cu proprietăți antivirale. Încercați ceai cu mare, ghimbir, coada soricelului, menta, cimbru, horsemint, albine balsam, balsam de lamaie, Catnip, usturoi, ceapa sau muștar
7:. Peppers
Hot și alimente condimentate sunt notorii pentru a face dvs. alerga nas și ochii apa. Lucrurile fierbinte în ardei este numit capsaicină și este farmacologic similar cu guaifenesin, expectorant gasite in unele over-the-counter siropuri de tuse. Această similitudine duce unii experți să creadă că consumul de alimente fierbinti pot clarifica mucus si usurinta care nas înfundat
8:. Vaporizează si hidrata
Aburul de la un vaporizator poate desface mucus, mai ales în cazul în care mucusul devine gros. (Puteți obține un efect similar de draping un prosop peste cap si aplecarea o oală cu apă fiartă;. Doar să fie atent să nu te ardă)
Un umidificator va adăuga umiditate la mediul de imediate, care pot face să vă simțiți mai confortabil și va menține țesuturile nazale umede. Asta e de ajutor de
