Medicamente alternative pentru Anxiety

Alternative Medicamente pentru anxietate
medicamente alternative pentru anxietate
Anxietatea este corpul și mintea răspunsul la o situație periculoasă sau stresante. Toată lumea experiențele un anumit grad de anxietate la un moment dat. Cu toate acestea, anxietate pot apărea constant, adesea declansata de noțiuni vagi de o amenințare, și interferează cu activitățile normale. Când se întâmplă acest lucru, se numește o tulburare de anxietate.

Meditație pentru anxietate

Meditația poate ajuta persoanele cu anxietate, făcându-le mai calmi si mai putin vulnerabile la stres și tensiune. Persoanelor care efectuează exerciții de meditație ia un rol activ in tratamentul lor, s-au învață cum să liniștească sau șterge mintea.

Diferite studii clinice au arătat că în timpul meditației organismul este modificată în moduri care sunt benefic pentru persoanele cu anxietate: De exemplu, rata metabolismului scade tensiunea arteriala scade și.

Studiile au arătat, de asemenea, rezultate reducerea anxietatii, cu meditația transcedentală (TM), un tip de meditație folosită în medicina ayurvedică. Meditația poate fi efectuată de mai multe ori pe saptamana (chiar zilnic) sau chiar înainte de o situație provocatoare de anxietate, cum ar fi un discurs

Iată o meditație probă care poate fi practicat în fiecare dimineață.: Site-ul

Stai pe podea (folosiți o pernă, dacă este necesar), cu picioarele incrucisate, păstrând direct coloanei vertebrale. Incearca sa elimini cat mai multe zgomote si de distragere posibil, inclusiv scoaterea la telefon.

Selectați un cuvânt sau sunet, care este plăcut sau semnificativ pentru tine (uneori numit mantra). Repetați mental selecția, de peste si peste din nou.

Încercați să faceți acest lucru pentru aproximativ 20 de minute. Dacă mintea ta rătăcește pe la un alt gând, se întoarce ușor la procesul de a repeta cuvânt sau sunet. Site-ul

Cine Utilizeaza Medicina alternativa? Potrivit reper 1993 studiu Harvard Medical School privind medicamentele alternative, mai mult de 25 la suta din persoanele cu utilizare anxietate terapii neconvenționale pentru a găsi de relief. Ei cel mai frecvent invocat tehnici de relaxare și imagini ghidate.

Homeopatie pentru anxietate

Medicină homeopat este deosebit de promițătoare pentru conditii psihologice, cum ar fi anxietatea. Tratamentul stimuleaza capacitatea mintii si a corpului pentru a reveni

Page [1] [2] [3] [4] [5]