Aceste plante îndeplini, în general, funcțiile lor, fara efecte secundare majore sau amenințarea simptomelor de sevraj care transporta produse farmaceutice. Cu toate acestea, ierburi ar trebui folosite numai pentru a oferi pe termen scurt sau de relief anxietate ocazional. Tratament anxietate succes necesită învățare pentru a face față pe termen lung prin reducerea stresului și a altor anxietate declanseaza.
hipnoterapie pentru anxietate
Hipnoterapia susține că oamenii cu anxietate poate învăța pentru a elibera tensiunea și de a răspunde în mod eficient la situațiile stresante dacă mintea lor sunt pregătiți să facă acest lucru. În timpul unei transa hipnotica, mintea subconștientă este dat sugestii blând, pozitive, care sunt selectate în funcție de ceea ce situații și circumstanțe declanșa un atac de anxietate
Exemple de astfel de sugestii pot include:.
Tratamentele pot fi ghidat de un hipnotizator sau realizat de către persoana cu anxietate (numit auto-hipnoza) .
Iată o mostră sesiune de auto-hipnoza pentru cineva se confrunta cu atacuri de anxietate înainte de a vorbi în public: Site-ul
Site-ul
Site-ul
