Purtați pantofii potriviti pentru activitatea. Purtarea un tip greșit de pantofi poate provoca o lungă listă de probleme, inclusiv tendinită la genunchi, dureri de picior cronica, pinteni toc, și fracturi de stres. Alegerea pantofii potriviti este deosebit de important atunci când vine vorba de încălțăminte de fitness. Sporturi diferite si exercitii au miscari unice repetitive care necesită sprijin special și amortizare. Tu nu ar juca baschet într-o pereche de tocuri. De asemenea, nu se bazează pe faptul că pereche veche de pantofi sport dacă ai de gând alpinism sau drumeții. Cheltui bani în plus pentru a cumpăra pantofi care sunt specifice pentru activitatea faci. Investiția tu și picioarele ar putea salva o mulțime de durere.
Înlocuiți pantofi uzate. E greu să renunțe la aceste pantofi vechi preferate, dar de multe ori, ne-am purta pantofi mult timp după ce au pierdut capacitatea lor de a sprijini și amortiza picior. Țineți minte că pare pot fi înșelătoare: O pereche de pantofi poate arăta câteva semne de uzură și rupere, dar nu mai absorb șocul pounding pe trotuar. În schimb, să acorde o atenție la corpul tau. În cazul în care picioarele sunt te omor, genunchii durere, sau solduri rănit după ce a petrecut timp pe picioarele tale, pantofii nu mai pot face treaba lor.
remedii simple acasă de la bucătărie poate ajuta pentru a calma durerea de picior. Păstrați lectură pentru a afla mai multe despre Cure naturale pentru dureri de picioare
Vizitați aceste link-uri pentru a afla mai multe despre acasă căi de atac pentru boli picior:.
