Heel pinteni. Un pic rod a osului, un rezultat de încercare osului de a vindeca după stres repetitiv și inflamației în fasciei plantare. Ce trebuie să faceți: În cazul în care cauzează dureri de picioare, o intervenție chirurgicală simplă să-și radă stimulent ar putea fi necesare la distanță
Neuroma.. Un nerv prins, cauzand dureri între trei și patru degetele de la picioare. Se poate simti ca un dinte care are nevoie de un canal. Una dintre cele mai comune cauze este o potrivire pantof slabă. Ce trebuie să faceți: Cumpara un pantof cu o zonă de deget de la picior mai mare
tendinita.. Un proces inflamator în tendoanele, comun la sportivi. Acesta poate fi o problemă gravă, dureroasă, și persistent. Ce trebuie să faceți: odihna, gheata, utilizați medicamente anti-inflamatorii, și de a schimba tehnica exercitii fizice si de viteze de pantofi
fractura de stres.. O pauză în os, de obicei, rezultă din pounding repetitive. Comun pentru sportivi. Ce trebuie să faceți: greutate Limit poartă, și stick la exercitarea impact redus. Un dispozitiv ortetic poate fi necesară reducerea presiunii la locul fracturii. Asigurați-vă că pentru a confirma și a localiza fractura de stres prin raze X pentru un tratament adecvat.
entorse glezna. Un ligament care este întins sau rupt. Acesta este cea mai comuna prejudiciul atletic. Ce trebuie să faceți: Ice, de compresie cu un bandaj elastic sau atela pentru a elimina mișcare, și altitudine pentru a reduce umflarea. Limiteze activitățile greutate purtatoare, și de ședere în afara picioare pentru câteva zile. În caz de o entorsa severa, podiatrist poate recomanda un corset sau interventie chirurgicala.
Aici sunt alte câteva dureri de picioare care nu sunt atribuite la o utilizare excesivă. În schimb, acestea sunt cauzate de uzura de zi cu zi simplu și lacrimă, precum și prost pantofi se potrivesc.
toenail negru. Un hematom (echimoze) sub unghie. Ce trebuie să faceți: Purtati pantofi adecvate pe corp, care nu sunt prea strânse sa
