Obiceiurile rele, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool, contribuie de asemenea la pierderea de masa osoasa, la fel ca un stil de viata sedentar si aportul inadecvat de calciu și vitamina D. Anumite medicamente, cum ar fi medicamente, cum ar fi cortizonul, si colestiramina, un medicament pentru a reduce nivelul colesterolului din sânge, accelerează, de asemenea, pierderea de masa osoasa. Deci, face unele afecțiuni medicale, cum ar fi artrita reumatoida.
Cu toate acestea, o mare parte de cercetare demonstrează că desfășoară în mod regulat exercițiul fizic, cum ar fi mersul pe jos și de ridicare greutăți, și obținerea o cantitate adecvată de calciu și vitamina D poate păstra oasele puternice mai mult, construirea osoase si reducerea riscului de osteoporoza, chiar și în vârstnici
Dacă crezi că mai scurte, probabil ai dreptate. Toată lumea se micsoreaza cu varsta. Suntem cel mai înalt până la sfârșitul anului patruzeci noastre, apoi pierde până la două centimetri în înălțime de varsta 80. Pierderea în înălțime este treptată, dar accelereaza tarziu in viata. De ce ne mai scurt cu varsta? Există motive nenumărate inclusiv muschii mai slabi; pierderea de apă; modificări posturale; și deteriorarea discurilor spongioase care separă vertebrele din coloana vertebrală nostru, provocând o comprimare a coloanei vertebrale.
Femeile au tendinta de a pierde mai mult decât bărbații înălțime, deoarece acestea sunt mai des victime ale osteoporozei, ceea ce duce la pierderea de os țesut în vertebrelor coloanei vertebrale, aceasta comprimarea și făcându-te mai scurte. De aceea este atât de important să se mențină sănătatea oaselor și puterea pe tot parcursul vietii. Și nu strica sa stai drept, fie.
Articulatii devin mai puțin rezistente la uzura în timp. Care este în parte din cauza schimbărilor în cartilaj, tesutul care perne vârfurile oaselor în articulații. Cauzele Aging cartilajului pierde apa, facandu-l mai vulnerabil la un prejudiciu de mișcare repetitive si de stres. Artrita se caracterizeaza prin durere și rigiditate în articulații, și, în unele forme, umflare, roseata, și căldură.
Acesta este mai frecventa cu fiecare deceniu care trece. Osteoartrita, cea mai comuna forma de artrita, se produce atunci c
