Cum sa gasesti antrenament Dance Dreptul Routine

ar. Unele tipuri de dans, cum ar fi sala de dans, au inspirat TV populare prezinta cum ar fi " Dansez pentru tine, " pe care celebrități precum Kirstie Alley, Kyle Massey și Kelly Osbourne au împodobite în jos peste emisiunii 12 sezoane. Înainte de înscrierea într-o clasă, discutați cu instructorul despre orice probleme (cum ar fi sunteți nou la dans, sau noi de a exercita) sau problemele de sănătate s-ar putea avea. Și dacă ești timid? Nu e de oprire vă de dans în jurul valorii de casa ta nimic - doar asigurați-vă că să se încălzească, se răcească și de a lua inima ta de pompare. Păstrați-l în sus și veți fi pe " Deci, crezi că poți Dance " în cel mai scurt timp, la toate tarile exergaming -. Are conta ca exercițiu?

Scurt de a participa efectiv într-o clasă de dans sau agitând la domiciliu, împreună cu DVD-uri, studii au descoperit ca s-ar putea găsi, de asemenea rezultate in probabil una dintre cele mai neașteptate locuri: sistemul de joc. Jocuri, cum ar fi "Dance Dance Revolution" și " " Dancetown te de pe canapea si sa te în mișcare - și asta înseamnă că te arde calorii.