Cum pentru a preveni ridurile pe fata ta
Scuzați joc de cuvinte, dar, să recunoaștem, la un moment dat în timpul vieții tale lung, sanatos, " re mergi la a lua cel puțin un rid. Și suntem destul de sigur că nici bărbat sau o femeie a salutat vreodată linii fine, cu brațele deschise. În timp ce există o mulțime de moduri de a încerca să șteargă ridurile care au deja apărute cum ar fi Botox, lasere, și chirurgie plastica-acolo sunt lucruri care le puteți face chiar acum pentru a minimiza aspectul liniilor fine and slash riscul de riduri în viitorul tău . Aici sunt moduri simple pentru a mentine pielea netedă și fără riduri pentru atâta timp cât tu, eventual, se poate
Începeți cu un stil de viață sănătos
".. Singurul lucru mai mare cu inaintarea in varsta este genetica noastre, spune Andrew Ordon, MD, la bord certificate chirurg plastic, și co-gazdă la "medici." " te-ai născut cu o anumită ADN și care determină îmbătrânirea dvs., probabil, mai mult decât orice altceva "., Dar dincolo de asta, cel mai simplu mod pentru a preveni imbatranirea este prin menținerea unui stil de viață sănătos de ansamblu. Asta inseamna o alimentatie sanatoasa, doar consumul de alcool cu moderatie, obtinerea o multime de somn, exercitarea, minimizarea stresul, fiind atent la soare, și, desigur, evitarea țigări și droguri recreative. . [sursa: Dr. Ordon]
Evitați soarele
daune Soarele este una dintre cele mai mari cauze ale ridurilor, liniilor fine, iar pielea cauta mai în vârstă mai devreme decât ar trebui să fie, spune Dr. Ordon. " Noi putem vedea modificările de daune soare in piele; se adaugă mai multe riduri "., Foloseste o crema cu care conține spectru larg SPF 30, chiar dacă sunteți doar stând în mașină sau la birou toată ziua, sugerează Mona Gohara, MD, profesor asociat clinice, Yale Scoala de Medicina, Catedra de Dermatologie. Expunerea la soare prin ferestre auto si birou poate provoca daune. Protejați-vă ochii cu ochelari de soare, purta o pălărie, și pentru a evita acele momente ale zilei când soarele este cel mai intens, spune dr Ordon. [Sursa: Dr. Ordon]
Mananca o dieta ștergerea ridurilor
Adăugați mai mult somon, soia, și fructe si legume la dieta ta.. Somonul este o sursa puternica a unui acid gras esential, cunoscut sub numele de omega-3, care ajuta la mentinerea pielii grăsuț și tineresc în căutarea, precum și prevenirea
[1] 