10 Dieta Sfaturi pentru femeile gravide
Actori aproape orice femeie insarcinata cu privire la consumul de două, și ea va probabil vă spun: Nu e chiar atât de ușor (sau la fel de distractiv) după cum se pare. Greață și vărsături pot face destul de greu pentru a mânca pentru unul, să nu mai vorbim de două; restricții sarcinii poate face consumul de o perspectivă oarecum complicat (care este din nou ton ton sigur?); și în timp ce mănâncă în plus s-ar putea părea frumos, cu siguranta nu înseamnă mananca foarte Ho-Osea și cookie aluat.
De fapt, aluatul cookie este complet. Vezi Nr 8.
Aproape toate femeile castiga in greutate atunci cand esti insarcinata. Ei ar trebui să. O femeie insarcinata are cerințe mai mari de energie și trebuie să mâncați suficient pentru a asigura toate nutritia atat ea cat si in crestere nevoia ei copil. Majoritatea practicienilor recomanda 300 de calorii in plus pe zi incepand (mai mult în ultimul trimestru) și o medie de 25 la 35 de lire sterline (11 la 15 kg) de creștere în greutate pe toată sarcina. Sursa acestor suplimentare 300 de calorii probleme. Cerințele nutriționale sarcinii sunt destul de specifice și se referă la nevoile atât un corp gravidă și o nouă, în curs de dezvoltare o. Presupuneri
Unele dintre Dos și Interdicții de o dieta sarcinii sunt un lucru sigur, altele sunt educați , iar unele sunt controversate. Un lucru femeile aproape toate gravide si medicii lor pot conveni asupra, însă, este faptul că a comite o eroare pe partea de precauție este mod de a merge. În acest articol, ne vom uita la unele zone ale unei diete care necesită mare prudență, unele alimente care sunt esențiale pentru un copil în creștere, și unele completări nutriționale care pot ajuta cu unele dintre efectele secundare dure sarcinii lui.
Vom începe cu unul dintre cele mai evidente și importante sfaturi de sarcină-dieta. Acesta a primit o femeie gravida dat afară de un pub din Anglia
10. Nu: Alcool
Unii oameni spun că este diferită în Europa - în special, că femeile franceze bea vin când sunt. însărcinată și nimeni nu dă un gând. Dar, de fapt, multe țări europene vin în jurul valorii de la punctul de vedere american: că nici o cantitate de alcool este în siguranță în timpul sarcinii [sursa: Graff].
Alcoolul este un drog, un depresiv care încetinește acțiunile sistemul nervos central. În anii 1970, cercetătorii americani a inventat sindr
[1] 