Be Happy: 5 Natural Mood

r nu le face mai fericit. Privind la fotografii, pe de altă parte, a ajutat cu atât! De asemenea, vă puteți conecta la Facebook pentru o modalitate de digitală pentru a vizualiza fotografiile.

Aceste practici liniștit, pașnic s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra starea ta de spirit. Studiu dupa studiu arata ca meditatia, mai ales atunci când ați terminat de multe ori, pot usura anxietate și de a crește schimbari pozitive in starea ta de spirit. Yoga are, de asemenea, beneficii la fel de importante. Un studiu din 2010 a constatat ca persoanele care au practicat yoga de trei ori pe săptămână timp de o ora au avut un nivel mai ridicat de neurotransmitator GABA de luptă împotriva depresie decat cei care a mers pentru aceeasi cantitate de timp. Aceste practici vă solicită să opriți lumea din afara sa se concentreze pe respirații și gândurile, care, la rândul său, vă ajută să raționaliza o situație.