Recuperarea emoțională la locul de muncă Loss

de jos înainte de a mă putea ridica la suprafata ".
emotionala Resilience

Louise demonstrat atributele ce Siebert numește ". reziliență emoțional " Inițial, ea a locuit în dificultăți ei și a devenit prea copleșit pentru a funcționa. Dar ea a revenit, recâștigarea echilibrului emoțional suficient să se angajeze la rezolvarea problemelor ei. (Test propriul reziliență).
Recuperare emotionala de la pierderea de locuri de muncă ( CONT'D
)

Când pierzi un loc de muncă, ți se spune pentru a actualiza CV-ul tau, cum ar fi de rețea naiba și reface bugetul. Dar înainte de a putea obține " de afaceri cum ar fi " despre căutarea de locuri de muncă, va trebui să se ocupe cu provocarea emoțională a pierderea locului de muncă, afirmă Siebert

El sfătuiește luarea următorii pași pentru a lucra prin emoțiile pierderea locului de muncă:. Site-ul

scrie despre cum te simți. Intr-un studiu realizat de cercetatorii de Stephanie Spera, Eric Buhrfiend și James Pennebaker în 1994, oameni care au pierdut locurile de muncă găsit de lucru în mod semnificativ mai rapid în cazul în care au scris despre experiența de 30 de minute pe zi, timp de cinci zile consecutive. Traducerea din experiente neplacute in limba nu numai difuzează emoții intense, dar schimbă modul de vizualizare experiențe, spune Siebert. Aceasta vă ajută să dezvolte perspectiva pe motivele tale, gândurile, sentimentele și reacțiile.

recupereze stima de sine. Mulți oameni cedeze prejudecăți vechi despre șomerii atunci când sunt concediați. Ei cred, " Trebuie să fie ceva în neregulă cu mine. Nu pot ține o slujbă "., Astfel de atitudini cip departe la respectul de sine, spune Siebert. Pentru a reconstrui încrederea în sine, el sugerează face o listă cu tot ceea ce faci bine si place la tine. Descrie sarcini sau proiecte de succes. El sfatuieste cere colegilor și manageri de scrisori de apreciere cu privire la cât de mare a fost de a lucra cu tine. Această colecție de eșantioane, prerogativelor și mențiuni vor ajuta să dezvolte o apreciere pentru experiența și abilitățile dumneavoastră.

Găsiți lecțiile din pierderea ta. Relee Siebert acest anecdotă despre biciclete de curse Lance Armstrong: Când a fost întrebat dacă el ar alege să aibă cancer sau câștiga Turul Franței, sportivul se presupune că ar avea spus cancer din cauza a ceea ce el a învățat despre valoarea vieții. " Nu contează cât de situatia lor de rău, ce

Page [1] [2] [3]