Care sunt toate lucrurile apa este folosită în organism?
Ai terminat doar un heck de un antrenament kettlebell, și tu ești șmecher cu sudoare. Ai doborât deja toata apa din dvs. 32 de uncii sticla reîncărcabile, așa că e timpul pentru o reumplere. Ești doar ghicitul, dar se simte ca lichidul a ajuns prin tine - în formă de transpirație. Dar ce altceva face apa pentru corpul tau?
Se pare că, de cele mai multe sisteme importante ale corpului dumneavoastră depind de apă pentru a funcționa. De fapt, apa este o mare parte din cine sunteti: Acesta cuprinde pana la 60 la suta din greutatea corpului unui adult. [Sursa: ghid de sănătate]
Corpul tau se bazeaza pe apa pentru a acționa ca un sistem de curierat. Apă transporta substante nutritive pentru a fiecare celula din corpul tau si apoi duce departe deșeuri din celule. Când digestia alimentelor, substanțele nutritive devin solubile în apă și apoi introduceți sistemul circulator, suportate pe sange, care este 92 la suta apa. Ca corpul tau produce deșeuri de celule, fluidele pe bază de apă corpului tau muta deșeurile din celule, și ungeți rinichii pentru a curăța organismul de toxine. Apă păstrează, de asemenea scaune rulează fără probleme pentru a scapa corpul de deșeuri suplimentare.
beneficiile apei nu se opresc aici. Corpul tau îl folosește pentru o serie de alte funcții, de asemenea. E o mare parte a fluidului care inconjoara, perne și lubrifiază articulațiilor. Și, combustibili apă fluidele care creează saliva, care se umezește gura, nas si alte membrane mucoase [sursa: ghid de sănătate].
Apa este vitala pentru sanatatea creierului si functionarea, de asemenea. Un studiu 2013 de efectul apei asupra starea de spirit si creier de performanță de cercetatorii de la Universitatea din East London si de la Universitatea din Westminster au descoperit ca participantii care au baut mai multa apa - aproximativ 775 mililitri - au avut raspunsuri mai repede cognitive. Participantii care nu au baut apa suplimentar, de asemenea, raportate șovăitor starile. Ei au fost mult mai susceptibile de a fi trist, confuz și tensionată [sursa: Edmonds et al.]
Alte studii au aratat ca, chiar si deshidratare usoara face mai dificilă să acorde atenție și să rămână concentrat și poate împiedica scurt. - și funcții de memorie pe termen lung. Cele mai multe ori, primim aportul nostru de apă zilnic de la băuturi. O suplimentare de 20 la suta pr
[1] 