Cautati articolul de ce unele alimente dai gaz? De ce unele alimente îți dau gaz?
Corpul uman este o mașină producătoare de gaz. Datorită atât aportul de gaze (cum ar fi oxigen) și crearea de gaze în timpul digestiei, persoana medie trece gaz - fie sub forma unei râgâie sau un pârț - între 13 și 21 de ori pe zi [sursa: Medline Plus]. Dar acest număr poate crește destul de un pic, atunci când oamenii consumă anumite alimente și băuturi.
Unele lucruri da aproape gaz toată lumea. (Dacă nu ne credeți, încercați doar pentru a bea un suc și nu lăsa să iasă mai multe belches.) Și apoi mai sunt si altele care afecteaza doar anumite persoane. De exemplu, persoanele care au intoleranță la lactoză pot trece o mulțime de gaz după ce mănâncă lactate.
În primul rând, să ne uităm la ce infractorii obișnuite provoca probleme. Știind că gazul poate fi atat consumate și produse de organism, se poate vedea de ce unele alimente și băuturi provoca turbulențe mai mult decât altele. De exemplu, băuturile carbogazoase să conțină bule de dioxid de carbon - un gaz. Deci, consuma o multime de suc inunda tractului digestiv, cu mai mult gaz decât de obicei.
Pe de altă parte, unele alimente nu creează gaze suplimentar până când te digerat. Fasole sunt un exemplu clasic. Pentru că ei - și alte alimente bogate in fibre - dura mai mult la proces au expulza mai mult gaz în timp ce acestea sunt în curs de digerat. În plus față de legume, alte scandalagii pot include multe fructe, legume si carbohidrati. Proteinele de obicei rupe în jos mai repede și, prin urmare a crea mai puțin gaz.
Lungime sau dificultăți de digestie, de asemenea, factori in ce unele persoane au probleme cu gaz la care nu. Orice alimente corpul tau este sensibil la sau are probleme de prelucrare (am folosit exemplul lactate mai devreme) pot duce la cantități mai mari de gaz.
Deci, atunci când totul este spus și făcut, ai de gând să producă gaz indiferent de situatie. Accept ca un fapt de viață. Dacă, totuși, doriți, pentru a evita burping și farting excesiv, trebuie doar să se adapteze dieta ta. În acest sens, amintiți-vă că nu este înțelept pentru a elimina alimente sanatoase, cum ar fi legumele din mese. Deci, ca o opțiune, puteți lua în considerare a lua un supliment de reducere a gazelor atunci când consuma alimente bogate in fibre. Ei lucrează prin introducerea enzimelor în tractul digestiv, care ajuta procesul de carbohid
[1] 