interventii cognitiv-comportamentale, sau de gestionare a stresului,. Scopul acestui tratament este de a schimba modul în care face față cu tensiuni de zi cu zi si dureri de cap. Dificultati de adaptare poate face dureri de cap rau, creșterea handicap și primejdie dumneavoastră. Ideea este de a învăța pentru a controla cum te simți și de a acționa atunci când vei ajunge o durere de cap sau sunt stresat. În timp ce abordările utilizate s-au dovedit a avea unele beneficii in ameliorarea dureri de cap, tratamentul necesită un terapeut calificat. Prin urmare, unul dintre dezavantajele majore este cat de scump este.
remedii din plante si suplimente. Remedii din plante si suplimente includ vitamine, minerale, extracte din plante și. Unii oameni le văd ca alternative de dorit să se folosind ceea ce ei consideră a fi medicamente nenaturale. Credința de bază este că aceste remedii ajuta organismul sa se vindece prin procese naturale. Nu sunt suficiente studii științifice de suplimente pe bază de plante și remedii pentru a dovedi că au vreun efect asupra dureri de cap. De asemenea, pentru că nici calitatea, nici utilizarea este reglementată, unele remedii ar putea fi de fapt dăunătoare, mai ales dacă le luați cu alte medicamente sau să le ia în timp ce aveți anumite condiții de sănătate. Discuta întotdeauna utilizarea remedii din plante si suplimente cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un curs de tratament.
hipnoterapie. Hipnoterapia folosește sugestie de a influența subconștientul. Acesta abordează problemele care implică emoții, obiceiuri, și răspunsurile involuntare ale corpului. Acesta poate fi eficace in ameliorarea toate tipurile de durere. De fapt, acesta este chiar folosit ca anestezia pentru proceduri dentare, naștere, și unele tipuri de interventii chirurgicale. Acesta a fost de asemenea utilizat pentru a reduce anxietatea, tensiunea, și depresie. Deși au existat doar câteva studii mici de utilizarea sa pentru dureri de cap, aceste studii au sugerat ca poate fi o modalitate eficientă de a controla durerea de cap unele.
de formare relaxare. Relaxare are un efect fizic asupra organismului. Acesta scade tensiunea arterială, reduce respiratia si ratele de puls, si elibereaza tensiunea musculara. De asemenea, reduce stresul și să faciliteze tulpina emotional. Se folosește tehnici, cum ar fi exercitii fizice, respiratie profunda, meditație, și relaxare musculara pr
