Cautati îndulcitorii articol si diabet îndulcitorii și Diabet
Dacă aveți diabet zaharat, asta nu inseamna ca nu poti manca dulciuri. Persoanele cu diabet zaharat poate mânca deserturi, utilizați îndulcitori, și încă mai păstrează de glucoza din sange (zahar) niveluri în gama lor de țintă. Aceste opțiuni sunt disponibile pentru a îndulci alimentele: Site-ul
zahăr și alți îndulcitori, cu Calorii
În trecut, persoanele cu diabet zaharat au fost avertizați să evite complet de zahăr. Experții au considerat că a mânca zahăr va crește rapid de glucoza din sange, ducand la niveluri care au fost prea mari. Unii oameni chiar a crezut că zahărul a manca cauzat diabet, o idee pe care stim acum nu este adevărat.
Cercetările au arătat că suma totală de carbohidrați afecteaza glicemiei cel mai mult. Dar, de tipul de carbohidrați (de exemplu, zahăr vs. amidon) pot afecta, de asemenea nivelul de glucoza din sange. Aflați mai multe despre tipurile de carbohidrați și indicele glicemic.
Acum experții sunt de acord, puteți mânca alimente cu zahar, atâta timp cât ei lucrează în planul de masă ca pe orice conținând carbohidrați alte produse alimentare. Aceleași reguli se aplică altor îndulcitori cu calorii, inclusiv zahăr brun, miere, melasă și.
Desigur, cele mai multe dulciuri și deserturi nu oferă importante vitamine și minerale se gasesc in produsele alimentare sanatoase mai, astfel încât să " veți dori să vă asigurați că sunteți încă obtinerea de nutrienti de care aveți nevoie. Multe dulciuri, în plus față de carbohidrati, sunt, de asemenea, bogate in grasimi si calorii
Dacă vă place dulciurile, dar de asemenea, doresc să piardă în greutate, puteți încerca aceste sfaturi:. Site-ul
obișnuit
[1] 