5 Heart Health Myths

rt inima, părinții ar trebui să le încurajeze să-și exercite, limitarea timpului petrecut în fața ecranului de televiziune sau de calculator, și se servește mese sănătoase, bine echilibrate. Și dacă ești un părinte în căutarea pentru a demara un copil sedentar, cel mai bun lucru de făcut este de a stabili un exemplu bun și de a lua în mișcare te. Efectuarea de exercitii fizice si o alimentație sănătoasă o prioritate de familie va fi un drum lung pentru a asigura sanatatea inimii pe termen lung.

Stim ca persoanele care consuma prost și nu exercită au un risc crescut de probleme cu inima, dar opusul nu deține adevărat. Doar pentru că ești la o greutate sanatoasa nu inseamna ca inima ta este sanatoasa. Mai ales, sanatatea inimii tale este afectat de genetica; un istoric familial de probleme de sanatate cum ar fi bolile de inima, diabet, colesterol ridicat sau hipertensiune arterială te pune la risc pentru aceleași condiții, indiferent de greutatea dumneavoastră. Există alți factori de risc, precum și incontrolabile, cum ar fi vârsta și sexul - probleme crește, în general, în timp ce vârsta, iar masculii sunt mai expuse riscului de probleme cardiace decat de pre-menopauza. Nu contează cât de multe mile pe zi aveți o, aveți nevoie pentru a vedea un medic in mod regulat pentru a monitoriza sanatatea cardiovasculara.