Din cauza acestei lipse de reglementare, studiile au aratat ca suplimentele nu pot conțin cantități consistente de ingredient activ. De exemplu, o marca de Ginkgo biloba poate conține de 10 ori mai mult Ginkgo biloba mult un alt brand care pretinde a conține aceeași cantitate. Coerența poate fi cea mai mică dintre grijile tale, atunci când consideră că unele suplimente testate s-au dovedit a avea ingrediente surpriză care nu sunt enumerate pe sticla, cum ar fi metal, medicamente baza de prescriptie medicala reale și chiar mici organisme care au reușit să salut norocos drumul lor în sticlă. (Un sfat rapid pentru a evita suplimente defecte este de a căuta cele aprobate de Statele Unite ale Americii Farmacopeea, FSN internaționale sau ConsumerLab.)
Conceptul de bază de " cu atât mai mult cu atat mai bine " poate duce, de asemenea la efectele periculoase ale medicinei alternative. Organizații cum ar fi Consiliul de administrație al Institutului de Medicina si Departamentul de Sanatate si Servicii Umane pentru Alimentație și Nutriție sunt tipii frumoase care Wade prin toate cercetările științifice dens pentru a determina valoarea maximă zilnică asta e sigur, sau cum le place să-l numesc, nivelul superior tolerabil de admisie (UL). Deci, doar pentru că niacin poate fi bun pentru colesterol nu înseamnă că ar trebui să supradozajului pe ea. Cantități zilnice mai mari decât cele recomandate de medicul dumneavoastră poate deteriora ficatul și poate provoca chiar insuficienta hepatica. Site-ul
Vom afla mai târziu cât de bine suplimente si alte medicamente prescrise juca împreună. În primul rând, a afla dacă medicamentul minte-corp, cu lipsa ei de pastile, este orice mai sigur decât omologii săi suplimentare
Întrebarea # 2:. Este medicina minte-corp în condiții de siguranță
Nu este surprinzator, minte-corp? medicament este mai sigur decât plantele și vitamine menționate anterior. Știm că terapiile minte-corp, cum ar fi yoga poate scădea tensiunea arterială și de a reglementa ritmului cardiac - același lucru ca medicamentele face, dar fara posibilele efecte secundare. Site-ul Matt Cardy /Getty ImagesStudents practica yoga Bikram la un studio din Londra.
După cum am menționat mai înainte, meditația este un prieten bine documentat a inimii. Experții sunt de acord că acest tip de terapie minte-corp este sigur pentru majoritatea oamenilor. Deoarece meditație necesită re
