Va schimba viața mea socială ajuta artrita mea?

Obțineți un set de căști, astfel încât să nu trebuie să leagăn receptorul telefonului în timpul convorbirilor. Căști au coborât considerabil în preț. Le puteți găsi în magazinele generale, cum ar fi Radio Shack, Target, Kmart și. Site-ul Pe Town

Utilizați o căruță portabil în loc de transportă saci grei. Dacă trebuie să efectueze lucruri, nu transporta mai mult de 10% din greutatea corpului tau. De exemplu, dacă se cântărește 150, asta e 15 de lire sterline. Sau transporta un produs de pe aceeași parte ca și o articulație afectată, astfel încât să nu puneți accent suplimentar pe care partea în timp ce încerca pentru a echilibra greutatea. Păstrați obiectele de care sunt transportă aproape de centrul de corpul tau.

Utilizați o perna scris sau etajera pentru a sprijini cărți sau reviste până în timp ce citesc. Puteți utiliza, de asemenea, o etajera care deține paginile jos.

Utilizați butoanele extinsa pe lămpi și aparate electronice. Medicul dumneavoastră, terapeut fizic, sau terapeut ocupational pot să vă spun în cazul în care să le achiziționeze.

Utilizați nailon sau bagaje panza cu roți în loc de grele, piese din piele sau saci Textil voluminoase pe care le au pentru a efectua.

Dacă credeți că ies la restaurante este prea impozitare, roaga-ti prietenii peste pentru o cina potluck. Sau ordine în. Aveți posibilitatea să utilizați plăci de unică folosință pentru a face mai ușoară curățarea.

Socialize prin participarea la grupuri de sprijin artrita. Grupuri de sprijin oferă oportunități de a împărtăși preocupările dvs. și temerile cu oameni care înțeleg prima mana ce aveți de gând prin intermediul. Site-ul

Page [1] [2]