Va schimba ceea ce am mânca afecta artrita meu
cheie Dieta Modificări pentru osteoartrita
O dieta sanatoasa pentru persoanele care au osteoartrita este? la fel ca și pentru oricine altcineva. Site-ul
O gamă largă de produse alimentare au fost legate de simptomele de artrita si rachete de semnalizare. Acestea includ legume, cum ar fi rosiile si vinete și aditivi alimentari, cum ar fi MSG și nitrat. Din păcate, de cercetare nu a dovedit că eliminarea oricare dintre aceste din dieta poate ajuta artrita. Cu toate acestea, ceea ce mananci poate afecta artrita în moduri pe care nu ar fi gândit. Fiind supraponderali locuri presiune semnificativă asupra articulatiilor purtatoare de greutate, cum ar fi genunchi și șold. In varsta de mijloc sau mai târziu, fiind supraponderali creste riscul de a dezvolta osteoartrita la genunchi. De asemenea, crește riscul de dezvoltare a-l în mâini și încheieturile. Persoane supraponderale de multe ori începe să se dezvolte osteoartrita în genunchi la 8 la 12 ani inainte de simptomele apar. De aceea, daca esti supraponderal ai nevoie de un plan pentru a vă ajuta să piardă în greutate. Sau, daca esti la o greutate sanatoasa pentru inaltimea ta, ai nevoie de un plan de alimentatie pentru a se asigura că nu pune pe orice kilogramele in plus pe măsură ce cresc mai mari.
Fiecare are nevoi diferite, asa ca este important pe care le vorbesc cu membrii echipei tratamentului poliartritei înainte de a face orice modificări în dieta dumneavoastră.
Pentru a afla mai multe despre cum să mănânce un regim alimentar echilibrat, a se vedea 10 moduri de a mânca sănătos.