Căutați articol Chi Kung Exercitii Introducere în Chi Kung Exercitii
În taoism, Chi se referă la energia de viață în toate lucrurile. Kung este un termen care se referă la realizările de practică de mult. Împreună, ca chi kung, aceste cuvinte descriu o relație între cineva care cultivă chi și disciplina pe care o folosesc.
Din când în vreme, atunci când mersul pe jos de-a lungul unui gard frontieră la un câmp, veți observa o lama unic de fân proeminente din ambele părți ale unui pol gard. Doar o rafală de vânt care călătoresc cu viteza dreapta și se deplasează în direcția cea bună ar putea oferi valoarea exactă a forței pentru a realiza acest feat.
Aici natura dezvăluie puterea chi într-un mod spectaculos în liniște. Această putere este forța care practicanții de Chi Kung caută să cultive.
Poziția Horse
Ca o combinație a conceptelor de chi kung și, chi kung exerciții sunt folosite în mod special pentru a colecta și stoca chi. Un astfel de exercițiu este poziția Horse, care este cunoscut în întreaga vindecare și de arte marțiale tradiționale cercuri, și este recunoscut universal ca un exercițiu extrem de benefic.
Deși există mai multe variante, versiunea descrisă aici este foarte de bază. Deși postura în sine este adesea dovedit a fi dificil și incomod la început, aceste probleme dispar cu practica.
De obicei, o serie de mișcări de deschidere și închidere speciale sunt utilizate în legătură cu cal, așa cum este numit uneori . Acestea sunt concepute pentru a promova mișcarea chi prin deschiderea și închiderea anumite canale în organism, bine-cunoscut pentru acupuncturisti și alți practicanți de medicina traditionala. Cu toate acestea, beneficiul pot fi derivate, pur și simplu prin practicarea Calul de la sine.
Într-un exercițiu de cal Postura chi kung bine executat, umeri și spate sunt complet muschii relaxat pe tot parcursul exercițiului. Picioarele sunt plasate ferm pe sol cu privire la latimea umerilor.
În această formă de poziția, genunchii sunt îndoite ușor, astfel încât acestea sunt direct deasupra degetele de la picioare. Brațele sunt ridicate lent la nivelul taliei cu coatele ținut aproape de trunchi, care se apleacă ușor.
coatele pot fi ridicat sau coborât până la găsirea-o poziție confortabilă. Înălțimea exactă a coatelor are o influență asupra modul în care chi-ul este absorbit în, și emise de, corp. Cele două palmele se confruntă spre pămân
[1] 