Promovarea libera circulație a chi a tuturor țesuturilor și organelor interne favorizează stare bună de sănătate. După cum vom vedea, aceste exerciții au, de asemenea, multe alte efecte interesante
Chi Kung Stiluri
Există multe stiluri distincte de chi kung -. Mai mult de 2.000 în China numai. Unele stiluri de Chi Kung sunt budist, iar altele sunt taoiste. Unul chi kung stil este format în mare parte din posturi permanente, cum ar fi orientarea cai. Practicanții efectua exercițiile chi kung dintr-o poziție staționară, cu foarte puține, dacă este cazul, mișcări de picioare.
Aceste exercitii chi kung stationare au fost conceput inițial pentru a se potrivi nevoilor unui număr mare de călugări limitate pentru a închide în sferturi mănăstiri aglomerate, temple, și centre private, nereligioși. Astfel de instituții erau de obicei extrem de stricte în regimul lor de zi cu zi, și locuitorii de multe ori nu au avut suficient exercițiu pentru a păstra o sănătate bună.
Mai mult, dieta călugării "nu a fost întotdeauna suficient. Din acest motiv, exerciții chi kung, uneori numite exercitii templu, au fost dezvoltate. Acestea s-au dovedit de două ori util atunci când călugării s-au găsit închis, nu un eveniment rar în timpul diferite perioade din istoria Chinei.
Una dintre cele mai interesante și foarte dezvoltate stiluri de Chi Kung este cea a chi chuan tai. Spre deosebire de formele permanente, această practică constă într-o serie de mișcări conectate.
gandit de multe ori ca un dans, Taijiquan este de fapt o meditație în mișcare, în care toate părțile corpului, inclusiv organele interne, sunt exercitat și masat. În timp ce incepatori nevoie de o cameră mică pentru a practica in, cele avansate în disciplina nevoie doar de câteva picioare pătrate. În afară de a fi o practică kung chi, chi chuan este Tai, de asemenea, o artă marțială foarte eficient.
Originile Chi Kung
Mulți practicanți de Chi Kung cred că a fost un călugăr rătăcitor care a adus arta venerat în China. În 475 de anunțuri, Bodhidharma, de asemenea, cunoscut sub numele de Da Mo, a adus nu numai kung budist chi dar, de asemenea kung fu și o formă timpurie de Budismul Zen, cunoscut sub numele de Chan, să China din sudul Indie
