Yoga scade tensiunea arterială și și usureaza constipație. Aceasta poate reduce, de asemenea hormoni care cauzeaza depresia în timp ce eliberarea neurochemicals că împiedică. Si yoga poate scuti conditii de durere cronica, cum ar fi fibromialgia, dureri de spate si artrita. Unii oameni care practica yoga cerere îi ajută să lucreze și să dormi mai bine, în timp ce o multime de oameni cred că yoga îi ține sănătos în mijlocul acestei lumi nebun.
Exista unele studii care copii de la aceste mențiuni de sănătate, dar cercetare in beneficii de sanatate de yoga a fost ceva mai lent. În Statele Unite, companiile farmaceutice finanța multe dintre studiile de cercetare clinica, iar din esența yoga nu poate fi condensat până la o pastila, nu e mult de un stimulent pentru ao testa. Unele dintre studiile care au fost efectuate evalua doar yoga ca adjuvant la alte scheme de tratament, asa ca este imposibil de spus exact impactul pe care yoga poate avea.
Mulți oameni spun că nu vom fi în măsură să complet dovedi beneficiile pentru sanatate ale yoga, deoarece modul în care mintea și corpul să lucreze împreună sunt prea misterios pentru a despacheta. Dar în timp ce yoga pare a vindeca o întreagă varietate de boli, aceasta poate provoca probleme pentru elevii care se împing prea departe. În 2006, aproximativ 4.500 de persoane a mers la camera de urgență după practicarea yoga, cu boli variind de la muschi tensionate la spate și leziuni gat [sursa: Perrine]. De aceea este important sa stii ce fel de curs de yoga vă te bagi, să învețe alinierea corectă a fiecărui pune și de a asculta limitele corpului tau in timpul practica.
Dacă doriți să aflați mai multe despre yoga, există o mulțime de link-uri pe pagina următoare pentru a verifica.
