5 moduri de a maximiza Happiness

ită mai eficient și expuse abilități interpersonale îmbunătățite. Interesant, grupul activ proiectat propriile rutine de antrenament, mai degrabă decât în ​​urma unui regim prescris. În ciuda variațiilor în intensitate și durată, aproximativ trei sferturi din ei simtit mai bine [sursa: Daily Mail]. În mod similar, în 2008, American Heart Association a publicat, de asemenea, concluziile care la doar 20 la 30 de minute de mers pe jos de două până la trei ori pe săptămână pot face mai fericit [sursa: USA Today].

În plus față de Outlook vesel, exercitarea scade, de asemenea, tensiunea arteriala si reduce riscul de diabet si boli de inima. Este nevoie de disciplină pentru a stabili un obicei exercitii fizice regulate, dar payoff este multiplă.