După ce ați oamenii potriviti in viata ta, hrăni aceste relații . Experții sunt de acord că este mult mai ușor să-și piardă un prieten decât este de a face o. Păstrați legătura cu cei dragi, ofera simpatie și încurajare și le numim nu numai atunci când ai nevoie de ceva sau sunt în căutarea pentru sprijin. Fa-ti timp pentru prieteni, chiar dacă aceasta înseamnă programarea o pe calendar.
7. Au o practică spirituală
Deși mulți oameni găsesc o mare mângâiere și bucurie în religie și implicarea lor cu bisericile lor, sinagogi, moschei și alte afilieri, nu trebuie să fie religios pentru a fi spiritual. Spiritualitatea este tot despre ceea ce este în tine. Avand un sistem de bază de convingeri poate face mai ușor pentru a obține prin intermediul încercările vieții și provocări. Această lume interioară vă conectează nu numai pentru cei care împărtășesc aceleași convingeri aceste, dar, de asemenea pentru a vă și propria energie și sentiment de scop. Nu e nici un fel bine sau rău pentru a realiza această conexiune. Puteți ruga la Dumnezeu să te crezi, puteți medita sau puteti petrece cateva minute in fiecare zi in contemplare tăcută. Sau puteți încerca ține un jurnal de sentimentele și observațiile dumneavoastră. Evita revista despre ceea ce ai făcut azi și în loc să se concentreze pe ceea ce te-a adus momente de pace sau fericire și cum te-ai simtit in timpul perioadelor de stres sau anxietate.
comuniune cu natura este un alt mod de a fi spiritual. O plimbare liniștită în pădure sau de câteva minute pe plaja la apus de soare poate ajuta să reconecteze cu natura si face sa te simti o parte din ceva mai mare decât tine. Dacă ați aștepta cu nerăbdare o mai specific " spațiu " pentru timpul interior, încercați de mers pe jos într-un templu. Nu contează dacă este un budist sau pagoda o
