Râsete poate duce la sughituri si tuse, care curata tractul respirator prin desprinderea dopuri mucoase. Râsete de asemenea, crește concentrația de salivare imunoglobulină A, care apără împotriva organismelor infectioase care intră prin tractul respirator.
Ce poate surprinde chiar mai mult este faptul ca cercetatorii estimeaza ca rade de 100 de ori egal cu 10 minute pe masina de canotaj sau 15 minute pe o bicicletă. Râzând poate fi un antrenament totală a corpului! Tensiunea arterială scade, și există o creștere a fluxului sanguin vascular și în oxigenarea sângelui, care asistă în continuare de vindecare. Hohote de râs oferă, de asemenea diafragma și abdominală, respiratorii, facial, picior și muschii spatelui un antrenament. Asta e motivul pentru care de multe ori simt epuizat după un meci lung de râs - tocmai ați avut un antrenament aerobic
Beneficiile psihologice ale umorului sunt destul de uimitor, in functie de medici si asistente medicale, care sunt membri ai Asociatiei Americane pentru Umor terapeutice. Oamenii de multe ori stoca emoții negative, cum ar fi furia, tristețea și teama, mai degrabă decât exprimarea lor. Râs oferă o modalitate pentru aceste emotii pentru a fi lansat inofensiv. Râsul este cathartic. De aceea, unii oameni care sunt supărat sau stresat du-te la un film amuzant sau un club de comedie, astfel încât să poată râde emoțiile negative, departe (aceste emotii negative, atunci când a avut loc în interiorul, poate determina modificări biochimice care pot afecta trupurile noastre).
Din ce în ce, profesionistii din domeniul sanatatii mintale sunt sugerează " terapia prin ras, " care îi învață pe oameni cum să râdă - deschis - lucrurile care nu sunt, de obicei, amuzant și de a face față în situații dificile cu ajutorul umorului. Ca urmare a conduce de-viata reala funny-doc Patch Adams (interpretat de Robin Williams într-un film cu același nume), medici si psihiatri devin mai constienti de beneficiile terapeutice de râs și umor. Acest lucru se datorează, în parte, la corpul tot mai mare de umor și râsete de burse (500 academicieni din diferite discipline aparțin Societății Internaționale de Studii Stare de spirit).
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să pună mai multe râsete în ta . viață: Site-ul
