Un alt adevăr incomod de exercitiu:. Nu este o modalitate foarte bună de a pierde in greutate. Schimbări majore în dieta - evitarea carbohidrati, zaharuri si alimente bogate in amidon - va face mult mai mult pentru a subțire talie decat mersul vioi pe banda de alergare timp de 30 de minute pe zi [Sursa: Bowden]. În timp ce o ora de exercitii fizice pe zi viguros sa dovedit eficient pentru menținerea pierderea in greutate, exercitii singur nu este cel mai eficient mod de a vărsat de lire sterline nedorite
2:. Pensionarea
Fantezia tradițional de pensionare merge ceva de genul: Pescuitul pe malul lacului cu prietenii dvs., care călătoresc în lume cu soțul dumneavoastră, turnee țară, și vizitarea nepotii într-o casă mobilă. Sau pur și simplu de dormit și citind o carte bună în La-Z-Boy.
Realitatea financiară dură a pensionare moderne este radical diferit. Din cauza speranta de viata mai lungi și economii în scădere și se întoarce de investiții, mulți pensionari trebuie să prindeți fiecare bănuț pentru a menține nivelul de trai. În unele cazuri, ele trebuie să țină de locuri de muncă cu salarii mici pentru a face capete întâlni. În luna februarie 2013 soldul mediu 401 (k) de oameni mai in varsta 55 si a fost de $ 143300, nu suficient de aproape pentru a dura 30 sau 40 de ani, chiar și cu securitate socială [sursa: Martin].
Chiar dacă sunteți de vedere financiar pregătit pentru pensionare, ar putea găsi experiență profund supraestimat. Gone sunt stimularea mentală a locul de muncă, interacțiunea socială a mediului de lucru, precum și sentimentul de scop și împlinire care a fost construit în rutina de zi cu zi.
Acesta este motivul pentru care unele lucrătorilor în vârstă sfătui împotriva pensionare până când sunteți fizic în imposibilitatea de a face [sursa: Moeller] lucru. Datorită o modificare 1986 la vârsta Discriminarea și ocuparea forței de muncă Act, este ilegal pentru cele mai multe locuri de muncă de a avea o vârstă obligatorie de pensionare [sursa: EEOC]. În funcție de linia de lucru, ai putea amâna cu ușurință de pensionare în anii '70 și chiar '80 tale. Până în acel moment, veți avea mai mulți bani pentru a trăi fanteziile tale de pensionare, și peș
