alimentatie prea multe ori nu este doar greu pe portofel -. În serios impact dvs. talia și starea generala de sanatate.
Un studiu recent de catre Departamentul Agriculturii din SUA (USDA) a identificat ieșiri alimentare prânz ca principalul vinovat în creșterea în greutate, în medie 158 mai multe calorii decat un prânz de casă (cine din mediu un plus de 144 calorii). Mirese si miri, interesat în reducerea cheltuielilor si calorii pot apela la gătit acasă ca o modalitate de cumpătat și macră să mănânce.
Nu e nevoie să se elimine total nopți data din numele de fitness, cu toate acestea. Pur și simplu tăiere înapoi la vizitele dvs. restaurant sau a face alegeri mai inteligente atunci când faci mânca (somon în loc de pizza, poate?), Vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele. Pași mici ca acestea vor ajuta să obțineți stilul tău de viață sub control ... si portofelul dumneavoastră vă va mulțumi, de asemenea!
Sunt la fel de vinovat ca și gal viitoare când vine vorba de a neglija aportul meu H2O. Dacă sunt prezentate cu apă și o încredere Coca-Cola Zero, voi alege invariabil băutura cofeina. Și apoi voi avea o gustare.
Cercetarile arata ca alegerile mele de băuturi sunt cu siguranță afecta dieta mea, cu toate acestea. De fapt, mulți oameni care cap la cămară sunt de fapt sete, nu foame. Experții sugerează că ar fi-snackers ar trebui să încerce apă potabilă în loc, apoi de așteptare puțin timp pentru a determina dacă nevoia de a gustare este încă extravagant.
Prin completarea pe apă în loc de calorii goale, va ajuta eficiența dieta dumneavoastră și să încurajeze proaspăt, stralucitoare piele pentru ziua nuntii tale. Sigur, servitoare de onoare s-ar putea obține un pic gelos că sticla de apa este noua ta cel mai bun prieten, dar pun pariu că va trece peste asta. S-ar putea ridica chiar ea la unul dint
