Annemarie C. de Cumming, Ga., A luat un risc semnificativ, atunci când ea a ordonat o mireasa rochie de dimensiuni mai mici decât greutatea ei, la momentul cerut. În plus față de rampă sus ei de rutină activitate fizica existente, ea a adoptat o dieta bogata in fibre si saraca in grasimi pentru a ajuta la ei atinge scopul ei. Prin renunțarea băutură și consumul de mese bogate în pește, carne slaba, fructe si legume, Annemarie a reușit să renunțe la un enorm 25 de lire sterline, în cele trei luni inainte de nunta ei. " Am lovit scopul meu mărime, și rochia mea a ajuns să fie un pic prea mare "! Annemarie explică. . " A fost un stil corset, deși, așa că am fost în stare să facem să funcționeze "
8: Recrutarea un partener în crima
Stii de foraj. Începi o dieta, cu toate bunele intenții și de a rezolva în lume. Apoi, așa cum chinurile foamei și monotonia dietă alimentară obține cele mai bune din tine, entuziasmul dispare până ce te plecat cu un congelator plin de bucătării Lean neconsumate (sau, în cazul meu, o pungă de prăjituri de orez nedeschise - ceea ce am fost gândesc atunci când am cumpărat cele?). Dacă ești competitiv, prin natura, răspunsul la problema ar putea fi la fel de simplu ca recrutarea un prieten de dieta pentru a vă motivați. Partenerul ideal în căutarea dumneavoastră pentru fitness ar putea fi oricine caută să contureze la timp pentru nunta dumneavoastra, inclusiv servitoare de onoare, soțul-a-fi sau chiar mama ta ta. Poate ai putea lua pe rând de gătit mese sănătoase, de întâlnire pentru antrenamente dimineața devreme sau doar păstrarea reciproc motivat cu tone de armare pozitive. În cazul în care nimeni nu este dispus sa sara pe dieta si exercitiu fizic bandwagon cu tine, ia în considerare găsirea unui amic virtual pentru a vă menține mo
