tomate-caise Chutney (reteta) 1 linguriță turmeric la sol 1 lingurita cimbru uscat 3/4 linguriță de sare, divizat 1 lira jumătăți piept dezosat fără piele de pui, tăiate în bucăți de 1 inch 2 linguri ulei de măsline, divizat 1 ardei gras verde mare, semințe și tocat 1 ceapa medie, tocata 1 cana quinoa nefierte 1 cana supa de pui 1 cana de lapte de nucă de cocos neindulcit 1 lingurita pudra de curry 1/4 lingurita de ghimbir la sol de pregătire:
grele, tigaie mare la foc mediu-mare. Adauga ardei gras si ceapa. Gateste și se amestecă 2 minute sau până când legumele sunt crocante-licitație. Eliminați din tigaie cu spumiera; anularea. Review Adauga lingura de ulei rămas la tigaie. Adauga bucatile de pui. Gateste și se amestecă 5 minute sau până când se rumeneste si nu mai este roz
Clătiți quinoa în filtru mic sub jet de apa rece.; se scurge bine. Review combine quinoa, supa de pui, lapte de cocos, curry, sare 1/2 linguriță rămas și ghimbir în cratiță grea, mare. Aduceti la fiert la foc mare. Reduceti focul la cel mai mic; . fierbe, acoperite, la 10 minute
Se amestecă în amestecul de pui si piper; gatiti 5 minute sau pana cand este absorbit lichid. Se serveste cu tomate-Caise Chutney. Se decoreaza cu ardei iute roșu, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Latină Informații nutriționale american: Portie: 1/4 din numărul total de reteta de sodiu 935 mg de proteine 36 g de fibre de 9 g glucide 77 g Colesterol 66 mg saturate Fat 14 g total de grăsimi 25 g calorii din grasimi 34% Calorii 676 SCHIMB dietetice: Fat 3-1 /2 Carne 3 Amidon 5