1/3 ceasca fără grăsimi cremă de brânză, dedurizată 2 lingurite mustar picant maro 1/4 ceasca tocat prăjită ardei roșu 1 ceapa verde cu partea de sus, felii de 5 mini-covrigi, împărțit de 3 uncii afumat de pui sau de curcan , se taie în felii foarte subțiri 10 1/4 castravete mediu, se taie în 10 felii subțiri de pregătire:
Imprastiati amestecul de branza crema de uniform pe tăiate părți ale covrigi. Acoperiti jumatati de fund de covrigi cu carne de pui, carne de pui pliante pentru a se potrivi pe covrigi. . Acoperiti cu felii de castravete si topuri covrig Site-ul Aceasta reteta apare în: Gustări Informații nutriționale: Portie: 1 Bagel Snack sodiu 502 mg de proteine 10 g de fibre <1 g glucide 21 g Colesterol 12 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 7% Calorii 139 SCHIMB dietetice: amidon de 1-1 /2 Carne 1