INGREDIENTE
2 cesti mici broccoli 1 ardei gras rosu mare, tăiat în pătrate 1 inch 1 cană de nap tocat (cuburi 1 inch) 1/2 cană de ceapă cuburi 1 lingura otet balsamic sau vin roșu otet 2 lingurite de ulei de masline 1/2 ceasca fără grăsimi redus de sodiu supa de pui sau apa 4 crengute de cimbru proaspat sau
1/4 lingurita cimbru uscat 1/4 linguriță sare frunze negru piper după gust PREPARARE:
Amestecati împreună oțet și ulei.; se toarna peste legume, se clatina pentru a acoperi. Se toarnă supa de pui în jurul legume. Adaugă crengute de cimbru. legume
Friptură de aproximativ 30 de minute sau pana cand se inmoaie, amestecand ocazional. Scoateți din cuptor; se presara cu sare și piper negru. Site-ul Aceasta reteta apare în: legume garnitura Informații nutriționale: Portie: 1/3 ceașcă legume Fiber 2 g glucide 4 g grasimi saturate <1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 50% Calorii 36 Proteine 2 g sodiu 133 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1/2 legume 1