INGREDIENTE
5 Cupe buchețelele de conopidă (aproximativ 1-1 /4 lire sterline) 1 lingura conținut redus de grăsime margarina, topit 1 mic ardei gras rosu, miez, semințe și cantonate 2 3 linguri de apa roșii mari, decojite, fara semințe și tocat 2 lingurite de tarhon 3 proaspat tocat 1/2 lingurita patrunjel proaspat tocat 1/3 cana (aproximativ 9 la 10) zdrobit grosolan nesărat biscuiti PREPARARE:
Continua prăjire 25 la 28 de minute pana cand conopida este fraged și maro auriu și pielea ardei gras a bășici.. Scoateți bucăți de ardei clopot la farfurie și a transfera conopida la 11X7 inch vas termorezistent. Reduce temperatura cuptorului la 400 ° și, f.
Loc roșii în procesor de alimente sau blender. Scoateți și aruncați pielea de ardei gras. Adauga ardei gras la procesor de alimente; proces pana se omogenizeaza. Adaugă tarhon și pătrunjel; amesteca bine
toarnă sosul de rosii peste conopidă.; coace 10 minute sau pana cand conopida este fierbinte și Bulbuc. Se presara cu firimiturile de biscuiti chiar înainte de servire Site-ul Aceasta reteta apare în:. Legume garnitura Informații nutriționale: Portie: 3/4 cana caserola fibra 4 g glucide 14 g grasimi saturate <1 g total de grăsimi 2 g Calorii din Fat 21% Calorii 80 Proteine 3 g de sodiu 100 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1/2 vegetal 2-1 /2