carbohidrati net 11g
INGREDIENTE
2 linguri smantana 1/2 cana de branza mascarpone 1/4 linguriță extract de migdale 2 linguri de zahar brun 2/3 ceasca întreg de grâu făină de patiserie 1/3 cană făină de hrișcă 1 lingurita praf de copt 1 lingurita stevia 1/4 linguriță sare 1 linguriță scorțișoară teren 2 oua 1 lingurita de vanilie 1/4 la 1/3 cană de apă 24 zmeură proaspătă, pentru garnitura (opțional) Mod de preparare:
amesteca faina de patiserie, făină de hrișcă, praful de copt, stevia, sare și scorțișoară într-un bol mediu. Într-un castron separat, se amesteca ouale, vanilie si apa 1/4 cana pana se omogenizeaza. Bateti amestecul de ou în făină, adăugând suplimentar de apă 1 linguriță la un moment dat, după caz, pentru a face un aluat gros Review încălzește o tigaie la 350 °. F sau fierbinte. Se toarnă aluatul in clatite mici, de aproximativ 2 linguri aluat pe clătite. Bucătar 2 la 3 minute sau până când se rumeneste si pufos (aproximativ 1/4 la 1/2-inch grosime). Flip si gatiti un alt 2 până la 3 minute. Top fiecare clatita cu o lingurita de amestec insuficient branza mascarpone. . Se decoreaza, dacă se dorește, cu o zmeura proaspata Site-ul Aceasta reteta apare în: caserole si Vesela Informații nutriționale: Portie: 3 clatite de sodiu 38 mg proteină de 5 g de fibre 2 g glucide 13 g Colesterol 63 mg grăsimi saturate 2 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 34% Calorii 107 SCHIMB dietetice: Fat 1/2 amidon 1