Acest ușor de make, nu contine colesterol primul curs poate fi servit fie ca aperitiv la masa sau cu cocktail-uri ca un hors d "opera. Dacă aveți de gând să-l servească drept aperitiv, sulițele sparanghel pot fi servite cu sos separat pentru scufundare.
INGREDIENTE
12 Spears sparanghel 2 linguri de grăsime-gratuit maioneza 1 lingura mustar dulce maro 1 lingura proaspete suc de lamaie 1 lingurita coaja de lamaie rasă, pregătirea împărțit:
Împărțiți sparanghel între 2 plăci. Turnati 2 linguri dur pe partea de sus a fiecărei portie; se presara fiecare cu 1/4 lingurita de lamaie coaja. . Se decoreaza cu benzi de morcov și flori comestibile, cum ar fi panseluțe, violete sau condurul doamnei, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în: Legume Informații nutriționale: Portie: 1/2 din numărul total de reteta de sodiu 294 mg de proteine 3 g de fibre 2 g glucide g lipide saturate 7 <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 14% Calorii 39 EXCHANGE dietetice: legume 1-1 /2