Cât de mult vă puteți salva cu nu mananca fast-food?
În 2004, documentaristul Morgan Spurlock a arătat lumea cât de nesănătoase o dieta all-fast-food poate fi în filmul său, ". Super Size Me " După ce mănâncă nimic în afară de alimente McDonald pentru 30 de zile consecutive, ficat dată-sanatos Spurlock a început să semene cu cea a unui alcoolic. Chiar medicul său ia implorat să oprească experimentul dieta extrema deoarece el a fost atât de preocupat pentru sănătatea Spurlock lui.
Deci, de ce ar vrea cineva o dieta de fast-food? Pentru unii este o chestiune de comoditate, pentru alții e buget - și pentru mulți este atât. Dar este consumul de fast-food într-adevăr mai ieftin decât o masă preparată la domiciliu? Dacă ia în considerare sănătatea în definiția ta de " de cost, " mâncăruri de casă sunt mult mai bune decât fast-food -. cineva ar fi de acord cu privire la acest
Daca esti mai preocupat rezultând o masă decât găsirea unul sănătos, se pare logic ca meniul de dolari la nivel local dvs. drive-through ar fi mai ieftin decât cumpărături pentru alimente și gătit acasă. Și sigur, anumite elemente vor fi mai ieftin, mai ales dacă sunteți de gătit doar pentru tine. E mai rentabil pentru a merge la un restaurant fast-food pentru un cheeseburger 99 de cenți decât să cumpere carne, branza, chifle și condimente, și să ia timp pentru a găti la domiciliu. Dar matematica nu merge așa de fiecare dată.
Mark Bittman, un scriitor pentru The New York Times, în comparație o masă pentru o familie de patru de la McDonald la o masă gătită acasă de pui fript, cartofi si o salata. Pe baza prețurilor într-un magazin alimentar din Brooklyn, mese McDonald au fost de 14 $ mai mult decât masa gătită acasă. În plus față de economii de costuri, masa gatita in casa este mult mai sanatoasa. Apoi, el a comparat aceeasi masa la o cină, chiar mai ieftin de orez și fasole cu bacon, ardei si ceapa pentru o economie mai mare de $ 18 [sursa: Bittman]. În mod evident, puteți salva o mulțime de nu mananca fast-food.
Citiți mai departe la pagina următoare pentru a afla mai multe despre cum să mănânce alimente sanatoase pe un buget.
Pregătirea alimente sanatoase pe o
buget
Consumul de sanatoasa poate fi costisitoare, motiv pentru care mulți rândul său, la fast-food. Dar, alimente sanatoase nu trebuie sa coste mai mult decat fast-food. Adevărat, lucrurile care
[1] 