Cautati articolul Care sunt legumele crucifere? Care sunt legumele crucifere?
Q. Care sunt legumele crucifere?
A. Legume crucifere, cum ar fi broccoli, varza de Bruxelles, conopida, și sunt membri ai familiei varza; ei a lua numele lor de flori cu patru petale, care arata ca un cruciferelor legume Galerie de imagini Puteți netezi arome puternice de legume crucifere de care le deservesc, cu o garnitura asertiv, cum ar fi câteva picături de ulei de semințe de susan prajite sau ulei de măsline extra-virgin, care poate fi simplu sau aromat cu lamaie, usturoi, ierburi, sau ardei iute. Sau încercați stropire de otet balsamic, suc de citrice, sos de soia scăzut de sodiu, sau alte condimente, cum ar fi usturoiul, chimen, coriandru, ghimbir, anason sau. Puteți face, de asemenea o glazura simpla prin amestecarea împreună într-un blender 1/4 Cupa otet balsamic, 1 lingura de miere, 1 lingurita usturoi tocat, 1 lingurita ghimbir proaspat tocat, 1 lingurita ulei de masline extra-virgin, 1 cap de serie mica, roșii tocate; și sare și piper negru dupa gust. Se aduce amestecul la fierbere într-o cratiță și se fierbe până când este ușor siropos, de aproximativ 3 la 4 minute. O lingura de glazura contine 22 de calorii, mai puțin de 1 gram de grăsimi totale (0 grasimi saturate), 4 grame de carbohidrați, proteine sau fibre nu și 2 miligrame de sodiu, și este un schimb de alimente gratuite. Utilizare legume în termen de trei până la patru zile de la cumpărare. Stocare pe termen lung face arome asertive puternic. Până atunci, depozitați-le nespalate in mai clare de legume de la frigider, vag înfășurat în pungi de plastic perforate
, sau cruce. Alte legume crucifere sunt rucola, bok choy, collards, varza, mustar, rutabaga, nap verde, macris și.
Lansarea Video Home Made Simple:. Quick Clean-Up salată de varză