Țineți, fructe si legume spălate dimensiuni gustare pe mână în frigider, împreună cu opțiuni scufundare. Utilizați containere singur servire a pre-porțiune suma care este servit - și copiii pot servi cu ușurință se în acest fel. Și când sunteți la cumpărături, cere copiii pentru a ajuta alege ce fructe si legume a cumpăra -. În cazul în care le ales, sunt mult mai probabil să le mănânce
t distractiv, de asemenea, atunci l-ai lovit din stadion. Copii (si adulti, de asemenea!) Le place să se scufunde. Fie că este vorba de fructe în iaurt, legume în hummus sau de in chips-uri în salsa, ai nume, o vor dip. Sfat:. Păstrați ferma pansament la o opțiune saraca in grasimi, dacă îl oferi
