Tema imens de dieta:. Care dieta? Există low-carbohidrati, dietele bogate in grasimi care se concentrează pe ridicat de proteine și aproape nici carbohidrati. Care ar putea fi bun, dar un studiu a aratat ca un low-grasimi, dieta bogata in carbohidrati, reduce tesutul mamar dens (un factor de risc pentru cancerul de san), in menopauza. Există abordarile dietetice pentru a opri dieta Hipertensiune, care pune accentul pe carne de pui și pește, fructe, legume si cereale integrale. Asta înseamnă mai multe fibre, ceea ce irita boala Crohn meu.
Menopauza-friendly Dieta
lui Crohn nu ajuta orice dieta. De multe ori eu sunt greață dimineața, în imposibilitatea de a mânca, și de foame mai târziu. Când lui Crohn este activ, eu nu pot mânca zile. Metabolismul meu devine confuz, și atunci când mă simt mai bine, m-am umple pe produsele alimentare confort pentru a compensa privarea. Poate o menopauza de ajutor dieta?
Esențiale pentru meniul de menopauza sunt de calciu, fitoestrogeni si antioxidanti. Calciul este important pentru o femeie menopauza, care are nevoie de cel puțin 1.000 de miligrame pe zi, plus vitamina D, pentru a preveni pierderea de masa osoasa.
Soia și produse din soia sunt recomandate de nutriționiști și tradiționale, precum și homeopate, medici, deoarece din conținutul ridicat de fitoestrogeni, plante naturale estrogeni care studii indică avea efecte benefice. O dieta bogata in izoflavoni din soia pretinde a reduce bufeuri, depresie, insomnie și toane, precum și a restabili umiditate vaginală. Studii la Bowman Gray Medical School a arătat că consumul de la 30 la 40 de grame de soia pe zi a redus tensiunea arterială și colesterolul. Studii de la Universitatea din Illinois a arătat o densitate osoasă crescută. Soia este recomandat pentru prevenirea cancerului de san
Unii oameni probabil ca o portie buna de soia două ori pe zi, dar numai soia ". Produse " (este un produs alimentar un produs alimentar?) Imi place sunt sos de soia și tofu prăjit în masaman curry la restaurantul Thai locale. Am comandat o mostră gratuită de soia " lapte ".
Cafea epuizeaza calciu, dar ceaiul verde are antioxidanti, compușii care împiedică oxidarea, un proces de gândire pentru a conduce la artere infundate. Sunt recomandate Antioxidantii a preveni bolile cardiovasculare. Vitaminele E, A si C sunt bogate in antioxidanti si sunt
