Cautati articolul Endometrioza Stil de viață Sfaturi Stil de viață Sfaturi Endometrioza
1. Taie din nou pe cafea pentru a face față cu endometrioza
Limitati consumul de cafea pentru a nu mai mult de doua cani pe zi, și pentru a evita alte surse de cafeina, pentru a minimiza șansele de a suferi boli mai severe. Un studiu recent de aproape 500 de femei cu vârste cuprinse între 36-45 au arătat că cei care beau mai mult de cafea sau consumate niveluri mai ridicate de colesterol sau alcool au avut niveluri mai ridicate de estrogen decat alte femei. Nu este dovedit faptul că nivelul de estrogen mai mare provoca dureri endometrioza sau boala sa agravat, dar expertii cred ca estrogenii mai mare nu este benefic si poate agrava starea.
2. Blocați prostaglandină pentru a calma durerea
over-the-counter medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt suficiente pentru a beneficia de 75 la suta dintre femeile cu dureri de endometrioza, și poate fi alegerea cea mai util pentru tine, de asemenea - verificare cu personalul medical. Ibuprofen (Advil, Motrin, Rufen) și naproxen (Aleve, Anaprox, Naprosyn) sunt toate exemple. Aceste medicamente bloc prostaglandine. Prostaglandinele sunt substanțe naturale ale corpului care promoveaza inflamatie, contracțiile uterine, și dureri, și sunt considerate a fi legate de endometrioza.
3. Ce să faci când remedii durere nu funcționează
Asigurați-vă că trupul vostru este cel mai în măsură să reziste la durere, prin obtinerea suficient de somn pe timp de noapte, mâncând dreapta, și luând doze recomandate de vitamine și minerale - unele studii sugereaza bun Rezultate cu magneziu sau tiamina. Un tampon de încălzire sau baie fierbinte poate ajuta la ameliorarea crampe dureroase. Tehnici de relaxare, meditatie, si chiar acupunctura au ajutat unele femei - a se vedea un specialist de gestionare a durerii sau vizitați un centru de durere. Alte posibilități includ baza de prescriptie medicala de droguri de control al durerii, terapia hormonala, trancutaneous stimulare electrica (TENS) și chirurgie pentru a elimina leziuni endometrioza, sau pentru a reduce transmiterea de nervi durere.
4. Obțineți ajutor pentru dureros actul sexual
Spune personalul medical și să ceară ajutor, cum sexual dureros este un simptom al endometriozei. Femeile se simt de obicei durere în timpul de penetrare profunda, iar unii se simt durere ca și cum ce
[1] 