Bufeurile sunt, probabil, cele mai frecvente de disconfort menopauza. Ele sunt aduse în primul rând pe de scăderea nivelului de estrogen și au de a face cu schimbări rapide în vasele de sânge. Vasele de dilata, sau se extindă, dintr-o dată și sânge papură spre piele, încălzirea corpului. Femeile uneori întreabă: "Sunt cu bufeurile?" Dacă aveți să întreb, nu vă faceți griji! În cazul în care clipește sunt pentru reale, veti sti! Înroșirea feței ușoară, o senzație de căldură, care nu cauzează transpirație sau alte perturbări, va face pur și simplu conștient ești cald, atunci când nimeni altcineva nu pare a fi în jurul valorii de cald. Spălare moderat s-ar putea deranja la locul de munca sau in timpul somnului, dar nu interferează cu capacitatea de a funcționa. Spălare severă va tine la realizarea sarcinilor de zi cu zi sau de a intrerupe somnul suficient de mult pentru a interfera cu capacitatea de a funcționa. Desi unele femei fac experienta dezactivarea bufeuri, cele mai multe vor avea doar flash-uri poluare. Pentru spălare ușoară, bunul simț și un pic de pregatire este tot ce ai need.Dress pentru luna august
© 2006. Light, haine largi pe corp poate ajuta la mentinerea temperaturii corpului în jos. Site-ul Poate single cel mai eficient mod de a face față bufeurile este sa se imbrace corect. Aveți nevoie pentru a planifica garderoba ta cu flash-uri în minte. Stratul de îmbrăcăminte astfel încât să puteți pune un pulover sau costum strat atunci când vă simțiți căldura. Face straturilor exterioare ușor pentru a elimina; un cardigan va fi mai puțin greoaie
