Remedii naturiste remedii Menopause

in uretra, tubul care merge în vezica. Cele mai multe femei stiu deja ca este important pentru a șterge întotdeauna din fata spre spate, dar nu strica sa fie amintit. Ștergeți întotdeauna din vagin spre rect, deoarece bacteriile care trăiesc în mod normal în rect poate provoca infecții vaginale și vezicii urinare. Femeile cu hemoroizi sau diaree frecventa trebuie să fie deosebit de atenți, pentru că poate fi mai greu pentru a menține zona vaginala curată. Un pic vigilență în plus, este important la midlife.Strengthen pelvina dvs. MusclesMove acestor mușchi! Muschii care să consolideze controlul vezicii urinare nevoie de exercițiu, la fel ca restul de tine. Mușchiul sub vezica urinara, numit mușchiul pubococcygeus, poate fi exercitat cu exercițiul Kegel. Acesta este muschiul pe care il strânge atunci când se încearcă să se oprească urinat în midstream. Strângere musculare 10 la 20 de ori la rând, două sau trei ori pe zi, poate ajuta la prevenirea acestor scurgeri de urina jenante. De asemenea, pentru a primi în obiceiul de a strângere mușchiului pubococcygeus de fiecare dată când simțiți o tuse sau stranut venind pe; după un timp, aceasta va ajunge să fie a doua nature.Exercises care implică consolidarea coapse ajuta indirect ton vaginal; acestea includ bicicleta, inot, și alte exerciții picior. Jogging și de mare impact aerobic, cu toate acestea, poate face de fapt, o vezica slab mai rau prin cresterea presiunii asupra vezicii urinare, cu salturi repetate și pounding.Despite toate aceste măsuri de precauție, femeile pot avea o serie de probleme grave ale vezicii urinare. Sânge în urină sau dureri persistente la urinare poate fi un simptom de infecție, cancer, sau alte probleme cronice. În ciuda zeci de exercitii Kegel, unele femei vor avea probleme in curs de desfasurare cu incontinenta, sau vezicii urinare lor va "drop" din vagine lor (o afecțiune denumită prolaps) .Fortunately, cele mai multe dintre aceste probleme majore pot fi tratate cu o combinatie de medicamente și chirurgie. Abordări noi includ terapie fizica pentru zona vaginala. Pentru multe femei, probleme cu vezica urinară menopauza pot fi tratate cât mai simplu cu ajutorul unui lubrifiant pentru un contact sau o cantitate mica de estrogen sub forma unei creme vaginale, inel vaginal, sau tabletă vaginală. Un obstacol major pentru tratarea cu succes a problemelor vezicii urinare este o reticența pe scară largă pentru a discuta acest subiect. Nu fi prea jenat sa vorbesc cu medicul dumneavoastră d