Remedii naturiste de la masa din bucătărie
ziarul de dimineață. Stai, relaxați-vă, și să se întoarcă la puzzle cuvinte încrucișate. Aceasta este o modalitate foarte bună de a-și exercita creier si reîmprospăta memoria.
box Rețetă. Memoria este alergat de familiaritate. Stai jos la masă, relaxați-vă, și cred că despre un favorit câteva rețete și familiare. Încercați să le recrea din memorie, și jot-le în jos. Faceti acelasi mâine și în zilele următoare, cu aceleași rețete, și compara rezultatele.
Remedii naturiste din frigider
anghinare. Acestea sunt considerate a crește acuitatea mentală. Pregătirea și le mănânce în mod normal ar fi sau urmați această rețetă pentru un elixir de anghinare: Trageți în afară anghinare, frunze de frunze, apoi pune piesele intr-un borcan și se adaugă apă suficientă pentru a acoperi doar abia. Acoperiti vasul cu un capac sau farfurie, și locul într-o tigaie cu apă. Se fierbe timp de două ore, adăugând mai multă apă la tigaie (nu borcanul) după cum este necesar. Apoi se strecoara continutul borcanului și să dea anghinare lasă o stoarce bun pentru a obține toate sucurile. Ia 3 până la 4 linguri de patru ori pe zi.
Afinele. Aceste fructe delicioase mici sunt cea mai bogată sursă de antioxidanți, și studii recente au aratat ca afinele pot ajuta la imbunatatirea memoriei pe termen scurt.
morcovi. Acestea conțin caroten, care este un rapel de memorie. Consuma-le crude, fierte, sau în caserole, sau de a face un suc cu morcovi și caise. Caisele sunt folosite pentru a adăuga un pic de suc de morcovi compatibil uscate.
Oua. Acestea au lecitină, care pastreaza celulele nervoase memorie sănătoasă. Lecitina este, de asemenea, găsite în uleiuri de floarea-soarelui și soia și pot fi achiziționate în formă de capsule, de asemenea. Studiile indica faptul ca a lua până la 70 de grame pe zi poate îmbunătăți memoria.
Bame. Dacă nu o mâncare de neuitat, acest lucru este cel puțin un aliment-îmbunătățirea memoriei. Deci, sunt cartofii dulci, tapioca, și spanac. Fructe proaspete, în special portocale și legume, migdale, lapte și sunt, de asemenea, bune pentru stimularea memoriei.
Remedii naturiste de la Rack Spice
ceaiuri de plante. Oricare dintre acestea vor ajuta o memorie slabă: salvie, rozmarin, maghiran, busuioc. Utilizați 1/4 lingurita la o cană de apă clocotită. Abrupt timp de cinci minute. Aceste plante, într-un ulei esențial, poate fi adăugat l
