15 Remedii naturiste pentru constipatie
Totul în corpul dumneavoastră vă trimite semnalul că e timpul să se mute intestinelor, dar mișcarea nimic lui. Te simti umflat și inconfortabil, dar atunci când încercați să mergeți, nu se întâmplă nimic. Sau, dacă te duci în cele din urmă, doare.
Constipatia apare din mai multe motive diferite. Stresul, lipsa de exercitiu, anumite medicamente, îndulcitori artificiali și un regim alimentar care este lipsit de fibre sau fluide pot fi fiecare vinovat. Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi o tiroidă hipoactivă, sindromul de intestin iritabil, diabet si cancer, de asemenea, poate provoca constipație. Chiar de varsta este un factor. Mai în vârstă ne, mai predispuse suntem la problema.
si constipatie este o problemă, deși nu este o boală. Este pur și simplu ceea ce se întâmplă atunci când mișcările intestinului sunt întârziate, compactat și greu pentru a trece. Odată ce ați înțeles elementele de bază ale constipatie, este posibil să-l trateze. În funcție de gravitatea cazului, se poate răspunde la acasă căi de atac simplu, sau poate necesita interventie medicala.
Ce este normal?
Unii oameni cred in mod eronat că trebuie să aibă un anumit număr de scaune pe zi sau o săptămână sau sunt constipat. Care nu au putut fi mai departe de adevar, desi este o concepție greșită comună. Ceea ce constituie " normale " este individual și poate varia de la trei scaune pe zi la trei pe săptămână. Veți ști dacă sunteți constipat, deoarece veți fi strecurat o mult în baie, veți obține scaune neobișnuit de greu, si te vei simti carbogazoasă și umflat.
Laxativele nu sunt No. 1
Nu este o idee bună să utilizați laxative ca prima linie de atac, atunci când ești constipat. Ele pot deveni, până la punctul că acestea deteriora colon formativa. Unele laxative inhiba eficacitatea medicamente ești deja luat, și există laxative care pot produce inflamarea mucoasei la intestin.
de gândire convențională pe laxative este că, dacă trebuie să luați o, găsi unul care este psyllium- sau fibre pe bază de. Psyllium este o fibra naturala care este mult mai blanda asupra sistemului decât de ingrediente în multe alte produse disponibile astăzi.
Acum, că ați înțeles ce înseamnă să fii constipat, e timpul pentru a învăța unele remedii tura acasă încercat și pentru această tulburare. Du-te la secțiunea următoare pentru a afla moduri în care puteți găsi
[1] 