Valerian: Remedies

ce tehnică medicală complementară, inclusiv utilizarea de remedii naturale din plante sau, ar trebui să fie conștienți de faptul că multe dintre aceste tehnici nu au fost evaluat în studii științifice. Utilizarea acestor remedii în legătură cu peste tejghea sau de prescripție medicamente poate provoca reacții adverse severe. De multe ori, numai informații limitate sunt disponibile cu privire la siguranta si eficacitatea lor. Fiecare stat și fiecare disciplină are propriile reguli cu privire la posibilitatea practicanții sunt necesare pentru a fi autorizat profesional. Dacă aveți de gând să vizitați un medic, este recomandat să alegeți unul care este licențiat de către o organizație națională recunoscută și care respectă standardele de organizației. Este întotdeauna cel mai de a vorbi cu furnizorul de asistență medicală primară înainte de a începe orice tehnică terapeutică nouă.
Valerian Preparate și Dozare

Fie stres sau anxietate este usoara sau severa, valeriana poate ajuta oferi o oarecare ușurare, atunci când luate în remedii din plante. Cu toate acestea, efectele secundare - inclusiv uneori de fapt cauzează stimularea loc de relaxare - trebuie remarcat
Valerian Preparate și rădăcină de dozaj

Valerian pot fi uscate pentru ceaiuri sau capsule sau folosite proaspete sau uscate, în tincturi.. Mai jos sunt cateva retete propuse

Capsule:. Luati 2 până la 3 capsule o oră înainte de culcare pentru insomnie, sau 1 sau 2 capsule la un moment dat, de două până la trei ori pe zi, pentru anxietate, tensiunea musculara, sau mare tensiunii arteriale

Tinctura:. Ia 1/2 la 3/4 lingurita la un moment dat. Ia 3/4 la 1 lingurita inainte de culcare pentru a îmbunătăți insomnie. Ia una la trei ori pe zi, timp de anxietate, tensiune, si a hipertensiunii arteriale. Începeți cu o doză mică și creșterea în funcție de necesități

Bath:.. În mod tradițional, o cadă de baie de apă caldă, cu 2 cesti de ceai adăugat este considerat un

Metoda liniștitor pentru a restabili somn odihnitor
Efecte secundare ale Valerian

Valerian are ocazional efectul opus de care intenționează, stimularea în loc de sedativ. Atunci când este utilizat pentru insomnie, în cazuri rare, valeriana poate provoca grogginess dimineață, în unele persoane.

reducerea dozei ameliorează, de obicei, problema. Valerian provoacă uneori dureri de cap și palpitatii la persoanele sensibile, atunci când Valerian este vechi, sau atunci când luate în d