Bioflavonoidele sunt, de asemenea, de obicei găsite în alimente bogate în vitamina C. De exemplu, membrana alb la exterior de un portocaliu decojit și nervurile albicios interiorul unui ardei gras sunt extrem de bogate in bioflavonoide. Asigurați-vă că pentru a le mânca, mai degrabă decât aruncati-le. Fructe de padure, inclusiv unele care nu cultivate în mod normal, într-o grădină, conține flavonoide utile. Fructe de padure Hawthorn, boabe de soc, și afinele sunt bogate în această substanță.
vitaminele A si E, aloe vera, și galbenele sunt recomandate pentru a contracara uscăciune vaginală. O soluție de calendula poate fi folosit ca un duș.
angelica chinez, sau Dong quai, ajută la echilibrul hormonilor postmenopauza. Aceasta, de asemenea, reduce simptomele Flash fierbinte. Utilizați ceai, extract, tinctura, sau capsule. O doză comună este de 3-4 g pe zi.
Dacă Insomnia este una dintre simptomele, încercați bea o ceașcă liniștitor de mușețel și ceai de valeriană o oră înainte de culcare.
Unele femei găsi că-gamma linolenic, un acid gras esential derivat din luminita de seara, limba mielului, ulei din semințe de coacăz sau, ii ajuta sa ușura prin menopauza. Licorice poate ridica tensiunea arterială, dacă nu este Deglycyrrhizinated. Nu utilizați Angelica chineză, dacă sunteți gravidă sau care alăptează sau in timpul menstruatiei
Pentru mai multe informații despre subiectele cuprinse în acest articol, incercati urmatoarele linkuri:.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este de
