Meditația transcendentală: Relaxare meditație Hypertension

e arterială, mulți practicanți de TM în studiul nostru au fost capabili de a reduce medicamente și unele au fost chiar in masura sa intrerupa medicatia lor a lua sub îndrumarea medicului lor. Toată lumea practica TM, cu toate acestea, este afectat în mod pozitiv dacă acestea sunt pe medicamente sau nu, deoarece nu există efecte secundare
Beneficiile meditatiei transcedentale
Q:. Cât de des ar trebui să mediteze

A:? Studiile sugereaza ca practicarea TM timp de aproximativ 20 minute de două ori pe zi pare a fi eficiente. Mulți oameni observă relaxare profundă, scutirea de la insomnie, și un sentiment mai mare de bunastare
Q:.? Are meditația transcendentală afecta boli de inima

A: Beneficiile TM par a avea un efect de domino. Stresul poate duce la hipertensiune, si hipertensiune arteriala poate duce la o serie de alte condiții.

O persoana cu hipertensiune arteriala necontrolata este de șapte ori mai multe sanse de a avea un accident vascular cerebral, de sase ori mai multe sanse de a dezvolta insuficienta cardiaca congestiva, și de trei ori mai multe sanse de a experimenta boala coronariana decat cineva cu tensiune arteriala normala, in functie de American Heart Association (AHA).

Deci, prin practicarea TM, nu numai că puteți reduce riscul de hipertensiune arteriala, dar ați putea fi capabil de a reduce riscul de boli de inima. De fapt, studiile preliminare publicate in numarul din martie 2000 al revistei AHA, accident vascular cerebral, sugerează că chiar și după debutul bolilor de inima, ar putea fi posibil ca TM pentru a reduce cantitatea de placi acumularea in artere
Q.: va practica meditația transcendentală interfera cu propriile mele convingeri religioase personale

A:? Nu. Deși derivat din tradiția antică vedică a Indiei, TM este o tehnică, pur și simplu. Este nevoie de nici o schimbare în religios credință, filozofie, sau o schimbare in stilul de viata. Oricine poate beneficia, dacă acestea sunt profund religioase sau nu.

Informațiile exprimat pe această pagină de opinii și perspective ale individului prezentate aici și nu este neapărat aprobat sau recomandate de Discovery Health Online.