Iată câteva sfaturi pentru a reduce sodiu în ta Dieta: Site-ul
Pentru persoanele a căror hipertensiune este declanșată sau exacerbată de emoțională stres și tensiune, minte /medicina corpului poate fi un tratament eficient. Cercetarile au aratat ca mai multe terapii minte /corp au puterea de a reduce tensiunea arterială ridicată, uneori cu mai mult de 10 mm Hg.
Biofeedback de formare, care instruiește oamenii să-și modifice anumite funcții involuntare ale corpului, este deosebit de recomandat pentru persoanele cu hipertensiune arteriala. Aceasta implică utilizarea de senzori pentru a cârlig un pacient până la un monitor biofeedback, care dezvăluie nivelurile de ritm cardiac, tensiune musculară, temperatura corpului, sau alte funcții. Folosind această informație, pacientul este invatat sa modifice una sau mai multe dintre aceste niveluri. Tehnici de relaxare și exerciții imagini ghidate sunt de obicei parte a instrucțiunii
Una dintre cele două tipuri de instruire sunt de obicei folosite pentru tratarea hipertensiunii arteriale:. Biofeedback Electromiograf, care măsoară tensiunea musculara (pe frunte, de exemplu), și biofeedback termică , care masoara temperatura corpului. Un studiu de la Colegiul Medical din Ohio a aratat ca pacientii care au utilizat diuretice și biofeedback au fost de cinci ori mai multe sanse de a scadea tensiunea arteriala mare decat pacientii care au utilizat doar medicamente
Alte terapii minte /corp de ajutor includ:.
Site-ul
Iată o mostră de relaxare
