După cum sa menționat mai înainte, ceea ce constituie ". Prea multe proteine " depinde de corpul tau si nivelul de activitate. Barbatii de obicei au nevoie de mai multe proteine decat femeile. Sportivii au nevoie de mai mult decât de oameni sedentare fac. Pentru a evita efectele secundare, planul de doar consumul de proteine atent. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta
OK -. Efecte secundare, efecte schmide. Oamenii care au pus cu greață, senzație de foame si dureri de cap chiar vreau doar să știu un singur lucru: chestia asta mă va ajuta să piardă în greutate? Citiți mai departe.
Whey Protein si pierderea in greutate
Într-un studiu finantat de un producător de proteine din zer, persoanele obeze punct de vedere clinic care au folosit proteine din zer, ca parte a unui program de reducere a calorii-a pierdut aproximativ aceeași cantitate de greutate ca oameni care taie acelasi numar de calorii, dar nu au folosit de proteine din zer. Diferența a fost în genul de greutate au pierdut. Oamenii care au folosit de proteine din zer a pierdut tesutului adipos din organism, nu mușchi [sursa: Frestedt].
Fiind capabil de a pierde in greutate, dar atârna pe masa musculara are unele implicatii importante de sanatate. Pentru un singur lucru, metabolismul de bază este mai mare în cazul în care aveți un raport mai mare muschi-a-grăsime. Densitatea osoasă poate fi mai bine (densitate osoasă scăzută este de multe ori o problemă pentru femeile care au pierdut in greutate prin dieta). Nivelul hormonal poate schimba, îmbunătățirea capacității organismului de a reglementa propria greutate. De cercetare cu sobolani indica faptul ca o dieta de proteine din zer poate ajuta la reducerea rezistenta la insulina, o conditie - de multe ori un precursor al diabetului zaharat - în care nivelurile normale de insulina nu mai sunt adecvate pentru metabolism [sursa: Belobradjic].
Desigur, șobolanii nu sunt la fel ca oamenii, și un studiu nu este același lucru ca o lege a naturii. Există aproape la fel de multe idei despre regimuri de slabire, deoarece nu sunt nutriționiști.
